Denne solbærsmoothien er en enkel og sunn måte å få i seg en god dose vitaminer og mineraler. Solbær er rik på C-vitamin, som er viktig for immunforsvaret. Smoothien er også en god kilde til protein og kalsium.
Ingredienser:
2 kopper solbær
1 kopp yoghurt
1 kopp melk
1/2 kopp isbiter
1 ss honning (valgfritt)
Slik lager du solbærsmoothie:
Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn smoothie.
Server straks.
Tid: 5 minutter
Kalorier: 150 kcal per porsjon
Fett: 5 g per porsjon
Comments